春先、毎年のように風邪の症状に悩まされており、今年も例年どおり風邪の症状に悩まされた。
度々、
「今くらいがピークかしら、、」
「あとどれくらいで治るかしら、、」
って、ネットで調べたりしてたけど。
そんなもん、人によりけりだ。
というわけで、もう毎年のことだから、ここらで覚書もかねて私の風邪の症状が治るまでを残しておこう。
今後の参考にもなるし、他人のこういう話って、そもそも他で聞くこともないし。
自分の症状が一般的なのか、治りが遅いのか早いのか照らし合わせてみよう。
使ったもの：喉スプレーや龍角散のみ（風邪薬は服用していない）
1日目：
明け方5時に喉の痛みで目が覚める。
起きて龍角散（粉）を口に入れて再び眠る。
そして迎えた朝、だいぶマシにはなってたけど、これから歯の治療があると思うと耐えられない。
その日は一日中、龍角散を定期的に摂取したり、スプレーしたりして痛みをごまかす。
いわゆる「いがらっぽい」状態のことを言うんじゃなかろうか。
くしゃみも多く、鼻水はそれほどでもない。
身体は元気。
夜は鼻づまりで眠れない。
2日目：
喉の痛みはまだ強い。
龍角散、喉スプレーを頻繁に使用（多用は禁物）
この喉の痛みって、独特の痛みだよねぇ、、
他にこういう痛み方をする箇所って思いつかない。
やっぱり、痛いというより「いがらっぽい」が適切な感じ。いがいが。
日中の鼻水がひどい。垂れてくる感じ。
仕事中も、ひたすら鼻をかんでいた。
鼻づまり解消には、動いたりして交感神経を刺激するといいらしい。
ただ、食後は基本的に副交感神経が優位になるから、鼻づまりがなかなか解消されずに辛い。
夜は喉の痛みと鼻づまりで、やっぱり眠れない。
3日目：
起きてみたら、鼻水が喉に落ちてるのか鼻は少し楽だった。
喉の痛みはだいぶ軽減されている。
喉に何かが詰まったような感覚があって、痛いというより気になってしまう。
ヴンヴンやってしまうのがこの頃。
鼻水は透明。
夕方以降、座ってると鼻がつまって苦しい。
座ったり、横になるのがキツイ。すぐに呼吸が辛くなる。
夜とか両方がつまって鼻呼吸がそもそもできない。
楽さを求めようとすれば、立って踊るしかない。
4日目：
鼻水が黄色くなってきた。
粘度があるためズズズッと出せるのは気持ちがいい。
ただ盛大に音を立ててかむため、会社では少々恥ずかしいレベルがこの辺り。
後鼻漏っぽくなる。
傍から見たら重症に見える状況だけど、これは治りかけで終息に向かっている状況。
身体は楽になっているけど、戦った残骸と戦っていて鼻をかみすぎて疲れる。
個人的には、ここまでが症状のピークだと思われる。
（医学的には、もうピークは去っている認識）
この日の夜あたりから、症状が和らぎ始めたことに気づく。
5日目：
喉の痛みは完全になくなり、鼻水の色も戻ってきた。
夜にはさらに落ち着き、明らかにピークを過ぎて治りかけだと実感できる。
鼻声はまだ残ってる感じ。
そして、少し咽やすい時期。
6日目：
鼻づまり解消。
まだちょっと鼻をかまなきゃやってられない。
後鼻漏が気になる。
まだ鼻声は残っているけれど、仕事するにも、何をするにも支障はない感じ。
7日目：
後鼻漏が気になって、まだちょっと鼻声が残ってる感じ。
それ以外は、もう健康。
8日目：
もう水っぽい鼻水を時折かむ程度。
喉に張り付く感じが気になるくらい。
鼻声も戻ってきた。
9日目：予想
もうだいぶ、症状はなくなった。
ここまで来たら、もう治ったといってもいいのでは？
薬なしで、だいたいこれくらい。
症状が強くて眠れない夜もあったので、薬を服用した方が、そこらへんは快適に過ごせる可能性はある。
風邪はよく「2～3日がピーク」「1週間～10日で治る」と言われる。
そのとおり、自分もピークが３、４日で、だいたい1週間で治る。
ただ、若い頃は治るのに2週間以上費やしていた。
（粘度のある鼻水が、なかなか治らなかった）
今思うと、かなり不健康だったんだな。
自分の風邪との闘いはだいたい一般的と分かったけど、そもそも風邪っていうのはどうなったら治ったと判断していいのやら。
よく「1日で治したい」「1日で治す方法」とかいうのを聞くけど、それって、「今は発熱してるけど、明日にはどうにか会社に行きたい」って意味よね。
鼻水出てようが咳してようが、とにかく熱さえない状態にしたいと。してくれと。
それなら、まあ熱を下げる方法なんていくらでもありそうだけど。
私の場合、声や鼻の通りが元の状態に戻る＝治るって意味だから、治るのにはやっぱり平均的に1週間かかるってことになる。
で、医学的な風邪のピークは身体が戦っている状態を指すから、それだと本当に、２、３日目がピークってことにも違和感はない。
ただ風邪は、ピークを過ぎたら快適になるかっていうと、そうじゃない。
むしろピークを過ぎてからの方が大変ともいえる。
（特に昔は、このピークを過ぎてからが長くて大変だった。濁った鼻水が1週間くらい続いてた）
咳や痰も出てくるし、鼻水はドロドロ。
鼻づまりもなかなか解消しなくて。
過去の私は、この状態が風邪のピークだと思ってた。
「風邪のピーク」と、「風邪症状のピーク」は体感として別物だということを頭に入れてなきゃ。
医者が発する情報を読む場合、こういうとこを考慮に入れなきゃなと思うね。
結果：風邪の症状はだいたい1週間～10日で、ネット情報と一致する
