久々に本を買った。
いや、本っていうか。漫画なんだけど。
「体力アップ１年生」という、かわいらしいエッセイ漫画ね。
私、２０そこそこの時にこの方のエッセイ漫画を初めて読んで。
以来、全部買ってはないけど旅行関連のやつは気に入ってて今でも読んでいる。
気付いたらボロボロになっていた。
なんだかんだ偶然ではあるけど、たかぎさんの後を追っかけてるのよね。
一人旅は、１０年経った後に自分も経験したし。
マラソンは、こっちは自分が走り始めてから読んだのかな、忘れたけど。
そもそも一人暮らしの本を読んだ時は、自分も一人暮らしをしてたし。
そんなたかぎさんも、気付けば４０代後半になっていたようで。
そして私も、気付いたら３０代半ばになっていた。
ホノルルマラソンも走った、あのたかぎさんが、今では運動不足で疲れやすいとな？
どうにか中年太りを解消して健康になりたいと、いち主婦である筆者ががんばる漫画です。
４０代は未知なるステージだけど、よく周りからも、
「たくさん食べても大丈夫なのは、３０代までよ」
と言われる。
私、背の割にたくさん食べるから、今から恐ろしくて仕方がない。
確かに今はたくさん食べてるけど、それでも毎日通勤で歩いてるし、休日も１時間くらい運動はしてるし。
それでも、今のようなペースで食べてたら太る一方なのかぁと。
美味しいものを食べることが、人生の喜びなのに、、
それはそうと、たかぎさん、私と身長がほぼ一緒（150センチくらい）なんだけど、体重が減らないって言ってる時点で「４８～４９キロ」なんですよね。
私に言わせれば、４８キロでも十分標準だと思うけど、４８くらいでヤバいって言ってるなら、きっと若かりし頃は４０キロそこそこだったんだろうなと。
（成人しても中学生で通してた筆者なので、、）
なんというか、中年女性って筋肉がないんですよね。
だから、体重の割にぽっちゃりしてるって、ここがダイエット問題のポイントだと思うんだけど。
（私も一時期は４４キロくらいだったけど、どう見てもぽっちゃりしてた）
これが筋肉量が増えれば、見た目はスッキリ、でも体重は重い、こんな感じになるんだろうなって。理想はここですよね。
どうもダイエットって言えば、数値ばかりが先行し、そこに目が行ってしまいがち。
これだけいろんな情報があるのに、未だに数値だけで判断する人の、なんと多いこと。
ダイエットといえば、割と最近も、日本の若い女性の多くが痩せすぎやべぇってニュースになってたけど。
みんな、なんで運動せずに食べることを制限してしまうのか。
若いんだから、普通に食べて、ちょっと運動したらあっという間に綺麗に痩せるのに。（特に下半身）
でも、私も20歳くらいの時は、食事制限してたなぁって。
その頃は運動習慣がなくてさ、だから「運動して痩せる」って思考が無かった。
体育の授業以外で、運動って何かあるの？
え、そんなもの、どこでやればいいの？って。
多分、食事制限してる若い子も同様に、運動して痩せるって考えがまず無いんだと思う。
それはまあ、運動＝面倒ってのがあるんだろうけど、運動が全然身近じゃないのも問題なんだろうね。
気軽にできない、みたいな。
そもそも何をすることが運動？みたいな。
今の生活リズムを変えて、プラスのことをしないといけないし。
それなら食事制限した方が、マイナスするだけだから楽でいい、みたいな。
で、中年代に突入すると、運動だけでも痩せなくて、それに加えて食事コントロールも必要になる、みたいな。
たかぎさんのダイエット時の食事メニューとか、結構ストイックな感じしますもん。
てかね、私、日本人の若い女性がこんなにもダイエットだなんだの言うのって、身長が低いからだと思うんですよ。
身長があれば、それだけで洋服を綺麗に着こなせるでしょ。
高さがあれば、実は太い部分なんて目立たないという。
低いから、モデルさんみたいに綺麗に着こなそうとすれば、ひたすら痩せるしかないっていう。
だから日本女性が極度のダイエット信仰から逃れるには、身長を伸ばすのが一番いいと思うんすよ。
だから若い子は、実は食事を制限してる場合ではない。
たくさん食べて、ちょっとでも成長期に身長を伸ばす方が絶対にいいのです。
身長が高い人は、たとえ中年以上の方であっても本当にお洒落に洋服を着こなすのよ。なかなか高身長なんてのは難しいけど、１センチでも身長はあった方がいい。
